Unsere Kurse für Erwachsene

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Aqua Fitness

Aqua Power | Aqua Fitness

Bewegung im Wasser – ein Spaß für den ganzen Körper!
Durch den Auftrieb im Wasser ist es nicht nur gelenkschonend, sondern entlastet auch Wirbelsäule und Knie.
AquaFitness ist intensiv wie schonend, und ist für jede Altersgruppe und jedes Fitnesslevel geeignet.
Durch die physikalischen Besonderheiten des Elementes Wasser hat jede/r ein individuell angepasstes Trainingsgerät, ausgehend von dem persönlichen Leistungsniveau.
Neben der Muskelkraft und -ausdauer, dem Herz-Kreislauf-System, der Koordination und der Beweglichkeit trainieren wir auch unsere Kondition.

Warum AquaFitness das perfekte Training ist:

Steigerung von Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer
Vorbeugung von Rückenerkrankungen durch Stärkung der Rückenmuskulatur
auch Personen mit Vorerkrankungen können sich hier sportlich betätigen
Gewichtsreduktion bis zu 1,5 kg leichter nach jeder Stunde
Spaß und Freude an der Bewegung
höheres Fitnesslevel als im Aqua-Fitness-Kurs
Muskelkraft, Muskelausdauer
Spaß und Freude an der Bewegung
kein Muskelkater nach der Stunde, aber man merkt, man hat etwas getan!

Unsere Sonderkurse sind je nach Kurslänge in der Gesamtsumme zu zahlen. Diese haben immer einen Anfangs- und ein Endtermin und sind keine Abo-Kurse.

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Aqua Power

Aqua Power Events

AquaPower mal anders?
In regelmäßigen Abständen finden auf einem Samstagabend unsere AquaPower-Events statt!
Immer unter einem Motto treffen wir uns und powern zu Themen wie „Aqua in the dark“ uns im Wasser aus.
Die Teilnehmerzahl ist hier immer begrenzt, der Eintritt wird vor Ort entrichtet.

Das klingt nach Spaß, Freude und einer super Samstagabend-Beschäftigung?
Dann jetzt über das Kontaktformular, Facebook oder Telefon schon mal für das nächste Event anmelden.

Alle Veranstaltungen sind auf unserer Facebook-Seite „Robby die Schwimmschule“ gelistet, sowie hier auf unserer Homepage.

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Aqua Cycling

Entdecken Sie die neue Art des Trainings mit unserem Aqua Cycling Kurs! Diese innovative Fitnessmethode kombiniert die Vorteile des Radfahrens mit den positiven Effekten des Wassers. Aqua Cycling ist ideal für alle Altersgruppen und Fitnesslevels, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene.

Was ist Aqua Cycling?

Aqua Cycling findet auf speziellen, wasserfesten Fahrrädern statt, die im Schwimmbecken verankert sind. Durch die Bewegung im Wasser wird der Widerstand erhöht, was zu einem effektiveren Training führt. Gleichzeitig ist das Training besonders gelenkschonend und reduziert das Verletzungsrisiko.

Vorteile von Aqua Cycling:

Gelenkschonend: Dank des Auftriebs im Wasser werden Ihre Gelenke entlastet.
Effektives Training: Der erhöhte Wasserwiderstand sorgt für eine intensive Belastung der Muskulatur.
Ganzkörpertraining: Aqua Cycling trainiert nicht nur die Beine, sondern auch den Rumpf und die Arme.
Verbesserte Ausdauer: Regelmäßiges Training steigert Ihre Kondition und Ausdauer.
Spaß und Abwechslung: Die Kombination aus Wasser und Bewegung sorgt für ein erfrischendes und abwechslungsreiches Workout.